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ダイエット目的でロードバイク始めようと思うんだけど

1 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/02/23(火) 17:11:04 ID: 8ySdCqoTd.net
土日2時間ずつとか乗ってりゃ痩せるかな?
5 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/02/23(火) 17:12:49 ID: 8ySdCqoTd.net
走るのは右足骨折してるから無理
水泳は金かかるやん
ID: kvMGJSGE0.net
>>5
ロードバイクも金かかるじゃん
10 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/02/23(火) 17:14:36 ID: X5xhycLfM.net
基礎代謝が上がる
筋肉ついて怪我しにくくなる
モテる
13 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/02/23(火) 17:17:14 ID: 8ySdCqoTd.net
>>6
知り合いに一式もらった
ID: kvMGJSGE0.net
>>13
ならスレ立てる前に乗ってこいよ
18 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/02/23(火) 17:19:26 ID: TRgrNusI0.net
>>9
足が太くならない漕ぎ方あるから検索してみ
まぁ本当かどうかはオレもわからないが
ID: +75Yc11E0.net
>>18
足太くなるほど鍛えるほうが難しいと思う
21 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/02/23(火) 17:21:49 ID: nKg8zmYp0.net
早歩き2日に1回を半年で10キロ痩せたよ
前半にいつものルートからできるだけ寄り道しようとすると帰り余計に歩く分痩せるからお勧め
22 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/02/23(火) 17:22:33 ID: TRgrNusI0.net
簡単に説明すると
足に体重のせて踏み込むと足は太くなる
逆にそこでは力入れず、ペダルを引っ張る時に力を入れると痩せるらしい
26 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/02/23(火) 17:30:26 ID: 8ySdCqoTd.net
うーん、でも痩せるのが目的だからなぁ
27 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/02/23(火) 17:32:23 ID: 8ySdCqoTd.net
ちなみに明日からの夜ご飯はシーザーサラダとヨーグルトのみ
28 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/02/23(火) 17:38:22 ID: 1TCLjXS00.net
楽しさは置いといて
痩せる目的なら3日以上開けると効果がないらしい

週末しか乗らないならほぼ痩せないと見ていい
ID: 8ySdCqoTd.net
>>28
やらんよりマシでしょ
34 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/02/23(火) 18:52:32 ID: SCZrRm+80.net
なんでダイエット目的なのにわざわざ楽に速く走れるロードバイクに乗るの?
ID: +75Yc11E0.net
>>34
スポーツはその人が楽しくないと趣味にならないよ
ママチャリは便利ではあるけどスポーツするには向いてないから楽しくないし
プロ選手もママチャリ漕いで練習はしない
ID: 8ySdCqoTd.net
>>34
足怪我してるから一番負担軽そうかなって
ID: 4E79wpTE0.net
>>34
>なんでダイエット目的なのにわざわざ楽に速く走れるロードバイクに乗るの?
俺もそう思う
ロードバイクのショップとかも、、、
レースに出るわけでもない人に少しでも軽い方が楽に走れると高額チャリを勧める
最近は、数百グラムの重さなんて関係ないからとディスクを勧めてくる
所詮は高額のチャリを売りたいだけ

ロードバイクなんてのは、スポーツジムで20キロの負荷を掛けている人に、10キロの負荷の方が楽ですよ!と言っているようなもの
楽してやせるなんて無理
40 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/02/23(火) 19:18:20 ID: +75Yc11E0.net
>>36
プロじゃないけど身近にプロいる
ID: XVJzOCaRM.net
>>40
だからなんだよ
49 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/02/23(火) 20:37:57 ID: XVJzOCaRM.net
>>48
違うよ身近にプロがいるかどうかなんて一言も言ってないよ
ID: +75Yc11E0.net
>>49
じゃあそもそも>>41の意図がわからんわ
>>41はどういうこと?
53 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/02/23(火) 21:13:57 ID: mBCH3xRe0.net
歩いても痩せるよ
ID: 8ySdCqoTd.net
>>53
足怪我してる
56 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/02/23(火) 21:27:32 ID: +75Yc11E0.net
あと痩せるためには負荷の重さよりも有酸素運動のほうが重要
しかも最近の有酸素運動は以前言われてたよりも
心拍数がさらに低めの方が効果あるとも言われてる
60 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/02/23(火) 22:39:08 ID: pgp4eOOpd.net
腹は痩せないぞやめろ

引用元:https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1614067864/l1000

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