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筋肉つけたいなら「太れ」って言うけどなんで????????????

1 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/14(木) 20:47:18 ID: fa5nole20.net
脂肪つけて意味あるの?
2 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/14(木) 20:47:38 ID: G4ZdN2oR0.net
筋肉に変換するための備蓄をする
ID: fa5nole20.net
>>2
脂肪が筋肉になるの!!?!?!!!!!
4 : 怪盗二重面相2021/01/14(木) 20:47:58 ID: P6/fI9NId.net

いみないけど
ID: fa5nole20.net
>>4
>>5.6について説明して
6 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/14(木) 20:48:03 ID: sKDXCBs30.net
脂肪を筋肉に変えるから
22 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/14(木) 20:50:51 ID: DK7e1Ftn0.net
脂肪は筋肉に変わらないよ

脂肪が減る
筋肉が増える
この二つが同時に起こった時に脂肪が筋肉に変わったように錯覚するだけ
ID: hBFeO9Lr0.net
>>22
脂肪が減る
筋肉が浮き出てくる
ID: fa5nole20.net
>>22
ならまず太れ、脂肪付けろってのは不必要ってこと?
25 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/14(木) 20:51:59 ID: 3k4UGJTup.net
別に脂肪付けなくてもいいけどダイエットしながら筋トレしても無駄が多いって話
素人がピッタリ栄養コントロールしようとするより気持ち多めに食ってガッツリトレーニングした方がいいんじゃね
31 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/14(木) 20:53:00 ID: rEJjZCW9a.net
無から有は生まれないから
筋肉にするための質量を取り込め
34 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/14(木) 20:53:34 ID: fa5nole20.net
筋トレ初めて一年と半年ぐらい経ったけどこれについて全く理解してないから聞きたかった
36 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/14(木) 20:53:59 ID: H3CzqptR0.net
太れっていうか体重を増やせってことよ
(´・ω・`)
ID: fa5nole20.net
>>36
それはつまり脂肪をつけろって事では?
40 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/14(木) 20:54:59 ID: o1Ae+ppR0.net
ガリはまず食えるようになれって事
49 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/14(木) 20:56:26 ID: xKIYrbLo0.net
増量期で筋肉と脂肪つけて、減量期で筋肉維持したまま脂肪落とすんだよ(´・ω・`)
筋肉だけつけるのはほぼ無理らしい(´・ω・`)
ID: dFTlh9Jz0.net
>>49
筋肉が大きくなればなるほどタンパク質は多く必要だけど
その多くのタンパク質を体中に運ぶにもまたエネルギー源となる多くの糖質はいるからな
例えると、図体が大きくて排気量が大きいアメ車って感じだな

要は、筋肉のもととなるタンパク質をとっても、そのタンパク質を運びための
エネルギー源がないと元も子もないぞってことだな
59 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/14(木) 20:58:58 ID: 9AHAYUjQK.net
体質によるし極端に痩せてなければある程度の筋肉はつくんじゃね?
身長170の体重47とかだった時代ですら腹筋とか腕回りの筋肉はそこそこついたし
胸筋だけはオッサンになって体重60近くまで肥えてからやっとつくようになったけど
60 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/14(木) 20:59:08 ID: l3x/ALpA0.net
脂肪がないと運動しても燃やす肉がないからな
肉ないと効率悪い

62 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/14(木) 20:59:19 ID: 5EdKiRtq0.net
適当こいときゃ
玄人面できるからだろ
68 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/14(木) 21:00:59 ID: 8Qmni1xD0.net
筋肉ついたから太ったが正解
69 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/14(木) 21:02:32 ID: hBFeO9Lr0.net
言うて自分も大して結果出て無かったりする(´・ω・`)
71 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/14(木) 21:04:19 ID: CePrqBnB0.net
材料なかったら家はたたないぞ
74 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/14(木) 21:06:51 ID: kWygyVdL0.net
脂肪は筋肉の副産物だぞ
85 : 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします2021/01/14(木) 22:11:13 ID: VIyEUTVq0.net
いつもスミスマシン?っていうカシャンカシャンするやつでスクワットしてるんだけど普通のバーベルの方がいいの?
教えてVIPのトレーニー
ID: 7tKsjlat0.net
>>85
限界に近い重量を一人で扱っても怪我しにくいのとバーが決まった動きしかしないからフォームが崩れにくいのがメリット
逆に決まった動きしかしないから姿勢を維持するための筋肉がつかなかったり負荷が左右均等にかからなかったりするのがデメリット

一長一短だから好みで選べばいいと思う
個人的には重量軽くしてフリーウェイトでブルガリアンスクワットするのが好き

引用元:https://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1610624838/l1000

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